用Keep看看你的身体到底咋样
我们平时总说健身重要，但到底自己的身体状态好不好，很多人心里都没谱。通过体态评估，我们就能大概了解自己的身体情况，发现一些可能被忽视的小问题，然后有针对性地去调整锻炼计划。Keep这款应用现在挺火的，它里面有个体态评估功能，用起来挺方便，几分钟就能知道大概情况。下面我们聊聊怎么用Keep看看自己身体到底咋样。
keep怎么评估体态？
1、打开keep，点右下角那个“我”。
2、点左上角那个三横线图标。
3、点体态评估，直接开始就行。
这就是用Keep评估体态的步骤，挺简单的。通过这个功能，我们就能知道自己的身体有没有什么明显问题，比如是不是有点驼背，或者脖子前伸之类的。发现这些问题后，我们就可以针对性地做些改善动作，比如拉伸、加强核心力量之类的。
用Keep评估体态，其实是个挺实用的方法。它不会给我们太多专业术语，而是用比较直观的方式告诉我们身体哪里需要多注意。比如，它会告诉你你的姿势是不是有点歪，或者你的肩胛骨是不是有点耸起来。这些信息对我们来说挺重要的，毕竟长期姿势不好，真的会影响到健康。
体态评估不是一劳永逸的，我们需要定期检查，看看自己的身体有没有新的变化。Keep这个功能虽然简单，但足够我们日常用了。如果你还没用过，不妨试试看，说不定能发现一些自己都没注意到的身体小问题。
说到底，了解自己的身体状态，才能更好地照顾它。Keep这个体态评估功能，就是个挺方便的工具，让我们能随时了解自己的身体情况。用起来也不复杂，几分钟就能完成，完全值得试试。毕竟，身体是自己的，多了解一点总没坏处。
