在阴阳师斗技中快速升分需要综合考虑式神星级、御魂、阵容和实战经验等因素。以下是一些实用的上分技巧：
提升式神星级
式神星级对整体输出水平有重要影响，尽量将主要式神提升到6星，以获得更高的生命、防御和输出能力。
御魂配置
御魂是提升斗技能力的关键，优先追求速度，确保辅助和输出能够快速出手。
其次是暴击、暴伤、命中和抵抗，根据式神的定位选择合适的御魂套装。
阵容搭配
阵容的选择要针对对手的式神和战术进行，常见的阵容有2拉条+座敷童子+2输出的一波流，以及不知火+小白+久次良的坐地阵容。
在不同的分段，需要根据对手的阵容调整自己的阵容，例如对抗速攻队时，可以使用一速阎魔、控制彼岸花等式神。
实战经验
在斗技中，速度和效果命中至关重要。前期可以通过刷御魂和式神来积累资源，后期则需要在实战中不断调整和优化阵容。
注意控制式神的血量和抵抗，确保在关键时刻能够有效控制对方，同时保持自己的高生存能力。
针对特定式神的策略
针对某些强势式神，如彼岸花，需要有对应的克制式神，如犬神，来确保在战斗中能够有效应对。
资源分配
合理分配资源，优先提升主要式神的星级和御魂，同时也要注意辅助式神的培养，确保团队的整体战斗力。
通过以上技巧，可以在阴阳师斗技中快速提升分数。建议多进行实战演练，根据不同的对手调整战术，不断积累经验，以更快地提升斗技水平。
